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Receitas
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Cereal matinal de trigo e painçoCereal matinal de trigo e painço   

IngredientesIngredientes  
  • 1 e 1/2 Xícara de painço
  • 2 Xícaras de trigo em grão
  • 1 Xícara de avelã cortadinha
  • 1 Xícara de passas
  • 3 Colheres de sopa de melado
  • 1 Colher de chá de canela


Grau de dificuldade:Fácil
Vegetarianas:Sim
Rendimento:3
Visualizações:700
Avaliação:3,00 (1 Votar)
Data de adição;:18.Dez.2007
Autor:Receitas do livro 12 Passos para o Crudivorismo
InstruçõesInstruções  Coloque de molho durante a noite: 1 e 1/2 xícara de painço, 2 xícaras de trigo em grão, 1 xícara de avelã cortadinha. Usando um rolo amasse o trigo e o painço. Transfira os grãos para uma tigela e acrescente a avelã. Acrescente o resto dos ingredientes e misture. Espalhe a mistura igualmente sobre a bandeja do desidratador. É importante espalhar de uma forma que não fique nem muito fina nem muito grossa. Ponha o desidratador a uma temperatura de 100 graus e desidrate até que o cereal fique completamente seco, o que levará de 10 a 12 horas. Sirva com leite de nozes.
ObservaçõesObservações  Faça esta receita em casa e envie-nos uma foto! guiavegano@guiavegano.com.br

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