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TÓPICO:
Sobre mim 15 anos 1 mês atrás #1874
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Sou vegana e macrobiótica. Tenho uma filha de 3 anos vegana, então todos os dias estou pesquisando, lendo tudo sobre veganismo, nutrição infantil, proteínas, etc. O que anda me preocupando atualmente é sobre o cálcio, lisina, metionina e cisteína (aminoácidos fundamental p/ o crescimento).
Ah! estou muito feliz em poder participar deste forum guia vegano. Obrigada |
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Re:Sobre mim 15 anos 2 semanas atrás #1892
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Como você já leu muito sobre veganismo e eu estou há apenas 5 meses nesse estilo de vida, acho que você já sabe o que vou dizer, mas tudo bem xD
Pelo o que li, cálcio pode ser encontrado em brócolis, couve e outros verdes escuros, como também em gergelim. Dá para fazer leite de gergelim, o gosto não é muito bom, mas batido com alguma fruta dá para tomar tranquilamente |
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