Bem-Vindo,
Visitante
|
TÓPICO:
Vegetarianos que malham 8 anos 9 meses atrás #6744
|
Olá pessoal!
Estou querendo começar a vida de vegetariana e estou meio perdida! Acredito que será fácil pra mim, pois nunca fui muito fã de carne, e nunca gostei de ovo e leite. Sempre comi a carne por não saber pelo que substituir e faltava interesse de ir atrás, mas agora estou decidida a começar a mudar. Pra começar, quero fazer minhas próprias refeições sem carne e não sei bem pelo que substituir... Principalmente porque malho 5x na semana e quero ganhar massa muscular. O que vocês indicam para quem se encaixa nesse perfil? Acham necessário eu ir a um nutricionista devido à academia? Obrigada
Os seguintes usuário(s) disseram Obrigado: Juliana Padovani
|
Por favor Acessar ou Registrar para participar da conversa. |
Vegetarianos que malham 8 anos 5 meses atrás #6962
|
Na minha opinião o melhor mesmo é sempre consultar um bom profissional. Mas já te digo que consumir whey de ervilha por exemplo é uma boa pedida pois sem proteína não ganhamos massa!
|
Por favor Acessar ou Registrar para participar da conversa. |
Tempo para a criação da página:0.115 segundos