TÓPICO:

Café da manhã:
Vitamina:leite de soja com banana e ração humana.
Frutas e pão integral.

Meu almoço vai ser:
Arros integral
Feijão
Salada de trigo em grão(com bastante pimenta)
Salada de beringela
Suco de abacaxi.

....
mais tarde um mate bem gelado...
depois que volto do curso estou tão cansada que não como mais nada.

PS:bebo muuuuuuuuuuuuuuuita água!!!!

.....rsrsrsrsrs...
ARROZ integral...

Que cardápio Gostoso e saudável!
Hoje de manhã eu estava com pressa porque me atrasei então comi 3 biscoitos Bono ( Chocolate - são vegan)
O Almoço foi alface com feijão e batata doce frita
O Lanche vai ser uma maçã e uma banana, depois de noite vou jantar alguma coisa... não sei o que ainda

Até agora comi 5 bananas, 2 maçãs, 1 pêra, 1 laranja, óleo de linhaça dourada, castanha de caju, 1/2 mamão.

No jantar comerei mais frutas e brócolis.
Estou vendo como é ficar Raw Vegan. ^^

Cogumelos shimeji frescos que comprei direto do fornecedor! uma dilicia!
Fiz refogadinhos e comi com pão integral e ricota de tofu.

Nossa, que legal que vc está tentando ser raw! Eu tentei uma vez, mas n"ao deu muito certo para mim! Boa Sorte!

Hoje de manhâ eu acordei bem tarde entâo tomei café da manhâ umas 11 horas. Comi Nesfit com leite de soja.. agora estou com a barriga bem cheiainha:]