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Visitante
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TÓPICO:
Como substituir laticínios e ovos? 10 anos 8 meses atrás #5795
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Gostaria de saber como substituir os laticínios e ovos da dieta, pois pretendo começar uma alimentação mais restrita, mas tenho medo de não fornecer os nutrientes necessários ao meu corpo.
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Re: Como substituir laticínios e ovos? 10 anos 8 meses atrás #5797
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Oi!
No link que segue você pode encontrar informações úteis para essa nova dieta que quer começar: www.mudaomundo.org/nutricao - Nutrição Vegana E aqui tem uma entrevista com um nutricionista vegano:
Os seguintes usuário(s) disseram Obrigado: adriele01
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Re: Como substituir laticínios e ovos? 10 anos 7 meses atrás #5886
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Acabei de assistir o vídeo e achei interessante acrescentar que adoro amêndoas!
Eu deixo de molho 4 colheres de amêndoas num copo cheio de água durante a noite e no outro dias elas estão bem gordinhas. Depois bato com água, banana e aveia e fica muito bom. ^^ Às vezes coloco levedo de cerveja, linhaça, chia, açaí, maçã... enfim, faço uma mistureira. xD |
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Re: Como substituir laticínios e ovos? 10 anos 7 meses atrás #5887
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De nada, Adriele!
E, Regis, sua 'mistureira' parece boa! Ainda tenho pouca prática com essas misturas! rs Preciso aprender muito em relação a culinária vegana, mas devagar a gente vai aprendendo! (: |
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