TÓPICO:

Eu sei que a Fenilalanina, Isoleucina, Leucina, Lisina, Metionina, Treonina, Triptofano e Valina são aminoácidos que não sintetizamos; mas onde podemos encontrá-los? eu pergunto isso porque já vi médicos afirmando que só podem ser encontrados em derivados de animais e acredito que essa informação não seja correta.

Todos esses aminoácidos são encontrados nos alimentos vegetais.

Se fosse para prestar atenção em algum deles, você deveria prestar atenção na lisina.

Os cereais, por exemplo, contêm todos os aminoácidos essenciais, mas contêm menos lisina. Veja bem, estou dizendo que contêm menos, e não que não contêm!!
Se você ingere feijões, que são ricos em lisina, a complementação já está resolvida.

Não se estresse! A simples variação de grupos alimentares na dieta promove o balanço necessário de aminoácidos.
Conheça os grupos vegetais: www.svb.org.br/folhetos/Oqueeservegetariano.htm

Atenciosamente
Eric

Fico feliz que existam aqueles que estudam.
Obrigado pela atenção.