TÓPICO:

Caro Dr. Eric...

Conversando com um amigo sobre Jejuns curttos para desintoxicar o organismo, ele citou que faz antes do jejum, diariamente, por alguns dias, uma limpeza de cólon (lavagem) usando água do seu chuveirinho, introduzindo no reto.

Creio que isso é perigoso devido ao cloro e outras substancias tóxicas eventualmente existentes na água, diferenca de pH, etc.

Eu citei que seria mais seguro apenas um laxante precedendo o jejum ou se quisesse uma limpeza mais séria um tratamento de hidrocólon nuzma clínica com assistencia profissional.

O que vc. pode comentar sobre isso?

Obrigado

Ricardo,

a irrigação do cólon pode alterar a flora intestinal.

No indivíduo com uma alimentação vegetariana composta por alimentos integrais esse processo é desnecessário e até deletério ao organismo. É bastante comum aos vegetarianos que utilizam quase que exclusivamente alimentos integrais, evacuarem após cada refeição. Esse é o melhor método de limpeza intestinal.

O intestino é um órgão importantíssimo na manutenção do sistema imunológico e deve ser bem cuidado.

A irrigação do cólon ocasionalmente pode causar algumas alterações passageiras, mas se o processo for feito constantemente, ele é nocivo.

Sugiro recomendar ao seu amigo uma prática de Yoga chamada Nauli. Através dessa técnica a pessoa aprende a movimentar a musculatura abdominal e estimular a evacuação.

Recomendo uma alimentação adequada. Ela, por si só, é mais segura e eficiente na manutenção do intestino saudável.

Vale lembrar que enquanto muitos onívoros não ingerem nem 20 gramas de fibras por dia, os vegetarianos que utilizam alimentos integrais chegam a ingerir 60 gramas por dia.

Atenciosamente
Eric