TÓPICO:

Oi,sou vegetariano a pouco tempo(como apenas peixe),e sempre fui muito abaixo do peso,mais ultimamente perdi ainda mais,tenho 1,80M de altura,e estou pesando 58 Kilos,gostaria de saber alguma dica de alimentação,que me ajuda-se a ganhar peso,dar disposição ou algo do tipo,pois tenho me preocupado muito com esse peso abaixo do normal.
Muito obrigado.

Bruno,

primeiramente sugiro se submeter a uma avaliação médica para descartar problemas de saúde como o hipertireoidismo ou verminoses.

Uma avaliação nutricional pode te ajudar a indentificar possíveis erros alimentares.

Pessoas que têm dificuldade para ganhar peso podem se beneficiar com um programa de atividade física que priorize atividade anaeróbica, como a musculação.

Atenciosamente
Eric