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b12
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TÓPICO:

b12 17 anos 3 meses atrás #903

  • claumaal
  • Avatar de claumaal Autor do Tópico
  • Postagens: 2
Olá!

Eu gostava de saber se 2 copos de leite magro + 1 yogurte natural + 1 fatia de requeijão por dia chegam para suprir as necessidades diárias de vitamina b12.

Obrigada pela ajuda e um abraço

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Re: b12 17 anos 2 meses atrás #928

Olá acho que seria mais produtivo você ler primeiro os textos sobre B12 do Dr. Eric publicados no Guia Vegano.

Segue o link abaixo:

www.guiavegano.com/nutricao/b12/indice.html

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