TÓPICO:

Olá!
Sou vegan a pouco tempo e gostaria d saber como substituir (pra vr c eu to fazendo tdo certinho ) e tbm c preciso consultar um nutricionista...

Brigada,
Bu

Paula,

O que exatamente você ta comendo e quais são estas substituições que você ta fazendo?

A pergunta é porque tenho certeza que o Dr. Eric precisará saber disso para te repsonder, logo já vamos adiantando... :wink:

[]s
Alex

Ola Paula tudo bom?

Eu sou estudante de nutrição e acho que posso te ajudar com as suas duvidas.
O ideal seria você marcar uma consulta com um nutricionista para ele poder adequar sua alimentação com o seu perfil.
Mas as duvidas que você tiver de modo geral pode me perguntar que auxiliarei!
Abraços!

Paula,

seria muito interessante se você utilizasse diariamente todos os grupos alimentares que um vegetariano consome. Dê uma olhada: www.svb.org.br/folhetos/Oqueeservegetariano.htm

Seria muito bom se consultasse um profissinal especializado para te auxiliar na montagem do cadápio.

Infelizmente não é permitido aos profissionais de saúde prestarem serviços completos (como montar cardápios) online, pois não há como fazer a anamnese da pessoa e nem solicitar exames laboratoriais.

No mais, estou à disposição para o esclarecimento de possíveis dúvidas.

Atenciosamente

Eric