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TÓPICO: Ninguém aqui suplementa B12 ?

Re: Ninguém aqui suplementa B12 ? 6 anos 9 meses atrás #2944

O texto da Yoki foi atualizado recentemente, de fato não da pra consumir o leite deles não.

http://www.guiavegano.com.br/vegan/respostas-dos-sacs/yoki

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Alex

Administrador do Veg Fórum

Re: Ninguém aqui suplementa B12 ? 6 anos 9 meses atrás #2947

Clècio , pode usar esse argumento para explica para seu pai que não só veganos precisam suplementar "a Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que as crianças, dos 6 meses aos 2 anos de idade, recebam suplementação de ferro, frente ao elevado índice de anemia nesse período. É estimado que metade das crianças com menos de 5 anos e 1/3 das gestantes no Brasil tenham carência de ferro."

Segue o link:http://www.guiavegano.com.br/vegan/nutricao/vitamina-b12-30-informacoes-importantes

Ta na info 18.

Mas porque não suplementa via oral (em pirulas) ???

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Re: Ninguém aqui suplementa B12 ? 6 anos 9 meses atrás #2949

  • Clécio
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Eaí Thiagão!

Valeu pelo reforço, falei isso pra ele e deixei o velho até sem graça hahahaha.

Então cara, eu sou meio indisciplinado pra tomar, mas acho que vou tentar, muito ruim ficar tomando injeção!

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Re: Ninguém aqui suplementa B12 ? 6 anos 9 meses atrás #2959

Eu ja tomei injeção durante alguns anos, me senti bem na época, e como durava muitos meses era economico. No entanto o Dr. Eric me advertiu recentemente que ele tem notado que ha interações entre a B12 injetável e os níveis de ferro no organismo, de forma que reduz o ferro. O ideal é via oral mesmo, suplemento ou alimento enriquecido.

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Alex

Administrador do Veg Fórum

Re: Ninguém aqui suplementa B12 ? 6 anos 9 meses atrás #2960

Quais alimentos enriquecidos vcs conhecem, pessoal? O Clécio disse que tem se alimentado de muitos ultimamente, pode nos dizer alguns ou todos eles?

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Thais Carolina

"O quanto te for possível, faça a opção pela vida!" - Irvênia Prada

Re: Ninguém aqui suplementa B12 ? 6 anos 9 meses atrás #2965

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Então uma das fontes principais era o leite da Yoki que já está boicotado entre nós e aquele amido fortificado da mesma, chocolate em pó, além de cereais de milho de várias marcas.

Mas desencana, o negócio é suplementar mesmo... assim vc vai ter a quantidade certa e não precisamos ficar na neura se tem tem algum ingrediente animal no meio..

O tempo que eu fiquei só nos alimentos enriquecidos foi uma péssima experiência, tinha que ficar calculando e tinha que comer o que eu não tava afim só por causa da vitamina... suplementa e já era rsrs

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