TÓPICO:

Não há de quê mano.

Esqueci de comentar que o outro biotipo é a ectomorfia, esse não ganha peso com facilidade, porém a grande vantagem é uma definição maior. Na verdade todos os biotipos têm a sua vantagem, mas a mesomorfia é o que todo mundo quer, ficar musculoso e magro rs..

Ri muito com os ''asteroides'' hahaha

abs

Eu faço consumo de Soy Protein. Acho que tá dando um bom resultado! Eu sempre tive a impressão de que eu era ectomorfa, mas dps de mudar a dieta com ajuda do meu nutricionista e tomar Soy Protein, ganhei peso rapidão! Em 7 meses, ganhei 6 kg!! Faço musculação e ciclismo, e pra ganhar mais peso e não emagrecer, dei uma reduzida no ciclismo (aeróbico). No mês em que eu iniciei com o Soy Protein, ganhei 2kg...mas tbm já não estava mais pedalando pq tive uma lesão, então ganhei peso mto mais rápido. Mas acho que o que mudou a minha vida foi a dieta, conversando com a nutricionista, falei que queria mais energia e ganhar peso .. e td se resolveu com a dieta certa!

vou ver se mes que vem começo a tomar a soy protein,to com medo de emargecer demais, to com 65 kilos,e to querendo manter nessa faixa mesmo,iria ficar numa categoria de peso legal p minha altura!

valeu pela torcida galera, e pro Anderson eu torcia antigamente depois ficou muito marrento humildade zero mesmo,acho chato isso!

Tem um fórum chamado Atletas Veganos, onde a gente discute sobre esportes, suplementação e tal..
atletasveganos.sport-area.net/

Pra quem se interessar, é bem legal!

show, vou acessar!

VAleu!

Vou acessar tb

Abs