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TÓPICO:

Mudando de uma dieta normal para a vegetariana. 17 anos 7 meses atrás #591

  • Mguedes
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O que devo comer para manter minha alimentaçao equilibrada?

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Re: Mudando de uma dieta normal para a vegetariana. 17 anos 6 meses atrás #602

Prezado Mguedes:
O ideal é que você tenha uma dieta variada que inclua cereais (arroz, milho, massas, etc), leguminosas (feijões, lentilha, soja, etc), verduras (de preferência couves, brocolis, repolho, etc), frutas (de todos os tipos) e, de vez em quando, um pouquinho de castanhas e nozes.
abraços

Sérgio

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Re: Mudando de uma dieta normal para a vegetariana. 17 anos 6 meses atrás #603

Prezado Mguedes:
O ideal é que você tenha uma dieta variada que inclua cereais (arroz, milho, massas, etc), leguminosas (feijões, lentilha, soja, etc), verduras (de preferência couves, brocolis, repolho, etc), frutas (de todos os tipos) e, de vez em quando, um pouquinho de castanhas e nozes.
abraços

Sérgio

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