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Endossos globais de uma Dieta 100% Plant-based ou Vegana

por Instituições — 2005–2025

Pela primeira vez em português, o Guia Vegano disponibiliza uma tradução e compilação exclusiva de declarações oficiais de universidades, órgãos governamentais e entidades profissionais de nutrição de todo o mundo que reconhecem os benefícios das dietas vegetais para a saúde humana e para o meio ambiente.

Podcast do Vegano

tudo para o universo vegano

✅ Ideal para quem tem pouco tempo, mas muita vontade de aprender.

✅ Perfeito para ouvir enquanto dirige, caminha, treina ou cozinha.

✅ Conteúdo acessível, baseado em evidências e guiado por valores éticos.

Veganismo, vegetarianismo e termos relacionados

Vegano, vegetariano, ovolacto, plant-based… afinal, qual é a diferença? Este guia descomplica os principais conceitos e suas variações, sem dogmas e sem confusão, considerando também o contexto cultural e econômico do Brasil.

Cianocobalamina ou
Metilcobalamina:

a Guerra Santa da B12

Circula muita informação conflitante sobre qual forma de B12 o vegano deve tomar. Com revisão do médico nutrólogo Dr. Eric Slywitch, este artigo separa a ciência do marketing e mostra qual cobalamina realmente faz sentido pra você.

Baixe o E-book Arte do Queijos Veganos

Ganhe uma renda extra fazendo queijos veganos

Queijo vegano de verdade existe — e é arte. São 15 receitas artesanais de queijos fermentados de castanhas, fruto de dez anos de método, reunidas num e-book gratuito que leva você do básico ao maturado.

Linha do Tempo
Detalhada do Veganismo

2.600 Anos de História

O veganismo não nasceu no século XX. De Pitágoras aos dias de hoje, percorra 2.600 anos de filosofia, ética e resistência numa linha do tempo interativa que mostra como a compaixão pelos animais atravessou os séculos.

Berçário Livre
para as Baleias Franca

O litoral de Santa Catarina é um dos poucos berçários do mundo onde a Baleia Franca Austral pode dar à luz em segurança. Conheça a Campanha Berçário Livre, da ACAPRA, que enfrenta os impactos humanos que ameaçam mães e filhotes.

Dicas e truques
de culinária vegana

Da jaca que vira "frango" ao tofu que absorve qualquer tempero: reunimos segredos de ingredientes, substituições espertas e truques de cozinha que fazem qualquer receita funcionar sem nada de origem animal.