Vitamina B12 (Cobalamina)

Vitamina essensial aos vegetarianos estritos (veganos), porém cuidado com os suplementos de farmácia, muitos contém gelatina na sua composição. Em farmácias de manipulação basta pedir capsulas vegetais, hoje em dia está cada vez  mais fácil achar este tipo de capsulas.

Vitamina B12 (tudo sobre a B12, Cobalamina)

 

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