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TÓPICO:
dose diária de B12 18 anos 1 mês atrás #254
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olá...fiquei na dúvida sôbre a quantidade diária.
eu tomo o Polivitamínico Vytinal, 1 por dia...tem 3,000 mcg... e tomo também a levedura de cerveja da Bionatus que tem só 0,04 mcg é pouco é ? agradeço a informação. um veg abraço vivian |
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Re: erro na entrevista? 18 anos 1 mês atrás #256
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Ola Vivan tudo bom?
A recomendação e de: DIARIA - 5 a 10 mcg de B12 suplementada via oral (cápsulas) DIARIA – 3mcg de B12, consumida através de produtos enriquecidos (maisena, achocolatados, leites de soja enriquecidos, etc) SEMANAL - 2.000 mcg de B12 suplementada via oral (cápsulas) O seu suplemento contem a quantidade de B12 recomendada para 1 semana. Vale lembrar que levedo de cerveja NÃO contem B12, a não ser que seja um levedo de cerveja suplementado com B12. |
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Re: erro na entrevista? 17 anos 11 meses atrás #366
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Unsui,
A B12 que consegue ser absorvida por via oral é bem pequena, por isso os suplementos possuem doses as vezes muitas vezes superiores a recomendação diária, já contando que o corpo não vai absorver tudo e vai jogar a maior parte fora. Respondendo sua pergunta 3.000 é igual a 3,000 é que em inglês as vezes eles usam virgula no lugar de ponto. A unidade em ambos os casos é sempre mcg. Suplementos injetaveis (intramuscular) são mais baratos, mais efetivos e duram mais tempo (meses sem precisar repetir a dose). Porém nestes casos os labs geralmente estão na lista das empresas que testam em animais, visto que medicamentos são são testados em animais por força de lei nos Estado Unidos. |
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Re: erro na entrevista? 17 anos 11 meses atrás #376
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A empresa que fabrica o Vytinal é brasileira, porém eles tem uma licença de um laboratório americano que está na lista dos que não testam em animais.
Sendo assim é relativamente seguro dizer que o suplemento é vegano. Mais informações no link www.guiavegano.com.br/nutricao/b12/suplementos/index.htm |
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