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TÓPICO:
Serotonina 18 anos 6 dias atrás #315
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Algumas pessoas têm me falado que o único alimento que contém serotonina é a carne vermelha. Isso é verdade? Se for, como posso ingerir serotonina sem ser através de carne?
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Re: Serotonina 18 anos 5 dias atrás #318
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Marina,
o seu corpo produz a serotonina a partir de um aminoácido chamado triptofano, que é presente em abundância no reino vegetal. A informação que te passaram não é verídica. Os alimentos protéicos possuem o triptofano. Utilize o gergelim, as oleaginosas (nozes, amêndoas...), os feijões e os cereais. Eles contêm triptofano, que será convertido em serotonina pelo seu próprio organismo. Atenciosamente Eric |
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