TÓPICO:

Galera, quantas colheres de levedo de cerveja em pó devemos consumir?

Abs

Oi Bia! Bom o ideal para que conseguíssemos muitas das vitaminas do complexo B nos níveis recomendados por dia seria 3 colheres de sopa, porém como o levedo de cerveja é rico em cromo, só podemos consumir uma ou duas colheres de chá (5g) por dia para não passar do recomendado, pois o cromo é tóxico para o organismo quando consumida em excesso e uma colher de chá já da os 100% de cromo que precisamos por dia! Então esse é o problema do levedo de cerveja, agente só pode consumir um pouquinho por dia se não pode fazer mal para o organismo!

Abraço!

Salve!

O cromo em excesso faz mal sim e pode trazer sintomas como dor de cabeça, perda de apetite, tontura..

Mas o cromo é eliminado no suor, então quem pratica atividades físicas pode ingerir uma quantidade maior. Eu mesmo tomo três colheres por dia de levedo as vezes, nunca tive nenhum sintoma.

Abraços

Obrigada pela resposta, Felizpe! Bem esclarecedor!

Clécio, vc toma três colheres de sopa? Ontem eu tomei duas de sopa e não senti nada, mas tomei depois do treino... Vc toma antes ou depois?

Olá,

Às vezes eu tomo 3, não todo dia.

Pra falar a verdade não tenho hora certa pra tomar, só gosto de tomar antes das principais refeições.

Abs