TÓPICO:

Saudações veganas!

Estou trabalhando a noite e meu sono esta todo desregulado.. quando eu estou de folga não consigo dormir, agora mesmo estou ha umas 20 horas sem dormir rs

Bom, como sou um grande apreciador de chás, tava tomando capim cidreira, camomila, erva-doce e folha de amora.. bom, parece que não está mais fazendo efeito rs

Alguém sabe o que é bom mesmo pra dar sono? Nem malhação pesada ta adiantando..

Abraços

oi clécio!

experimenta valeriana, é ótimo como calmante e problemas pra dormir.
Modo de usar:

Infusão ou decocção:
- 5 a 15 g de raiz fresca (ou 5 g de raiz seca) por litro de água. Tomar 50 a 200 ml por dia;
- vinho: macerar por 8 dias 25 g de raiz em 1 litro de vinho branco. Coar e tomar 1 cálice 3 vezes ao dia: depressão;
- pó das raízes: 0,3 a 1,0 g, três vezes ao dia.
- alcoolatura: 2 a 10 g por dia.
- extrato fluido em álcool 60%: 4 a 8 ml, três vezes ao dia.



Eu usava a maceração com vinho. tinha gosto de chulé mas fazia efeito, rssss

deve ter em comprimidos tbem.

abs

VAleu Abelha!

Vou comprar o quanto antes e vou encarar o gosto de chulé kkkkkkkkkk

MAs vou te falar, depois que eu acostumei a tomar levedo de cerveja em pó, encaro qualquer coisa rs

Abs

Não achei a valeriana ainda, mas fiz o teste com vinho mesmo rs. Acho que o que faz mal é o excesso, vinho não deixa de ser uma bebida alcóolica, mas tomado com moderação é excelente pra saúde, prolonga a vida e faz dormir rapidinho rsrs.

Lembrando que nem todos os vinhos são veganos, o produto final não tem ingredientes de origem animal, mas no processamento pode-se usar alguma coisa..

Abs

Clécio, vc é de SP né? Vc conhece a zona cerealista? Tem diversas lojas de ervas, lá vc encontra com certeza!

abs

OII Abelha!

Sou de SP sim, já ouvi falar várias vezes dessa zona cerealista, mas nunca fui.. ainda vou tomar vergonha na cara e vou conhecer.

Abração