TÓPICO:

Algumas pessoas têm me falado que o único alimento que contém serotonina é a carne vermelha. Isso é verdade? Se for, como posso ingerir serotonina sem ser através de carne?

Marina,

o seu corpo produz a serotonina a partir de um aminoácido chamado triptofano, que é presente em abundância no reino vegetal.

A informação que te passaram não é verídica.

Os alimentos protéicos possuem o triptofano. Utilize o gergelim, as oleaginosas (nozes, amêndoas...), os feijões e os cereais. Eles contêm triptofano, que será convertido em serotonina pelo seu próprio organismo.

Atenciosamente

Eric