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TÓPICO:
nova vegana 11 anos 5 meses atrás #4959
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ola ameii esse site após ver um video A carne é fraca me tornei Vegana e a cada dia mais procurando me informar sobre a alimentação e modo de vida.
Uma unica coisa que esta me aterrorizando é essa Vitamoina B12 se aalguem puder me explicar agradeço |
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Re: nova vegana 11 anos 5 meses atrás #4960
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Olá Rafaela,
Tem vários tópicos a respeito da b12, se tiver um tempinho dá uma olhada. Mas resumindo, a b12 é o único nutriente que vc indubitavelmente precisa suplementar. A longo prazo a deficiência pode causar danos irreversíveis, incluindo até psicose... mas aí já é questão de vários anos. Sintomas da falta dela a curto prazo são cansaço, perca de memória, fraqueza etc.. Abs |
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Re: nova vegana 11 anos 5 meses atrás #4961
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Oii vleu pesquisei muito e li quase tdos os tópicos, vi algumas coisas sobre pessoas que sempre ingeriram carme e passou a ser vegan tem armazenado durante anos,claro mas sempre tem que repor.
é que foi muito definitivo virar vegan aki em casa meu esposo ja era vegatariano mas tenho dua criancas pequenas e a minha maior preocupação é com eles referente ao b12. |
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Re: nova vegana 11 anos 5 meses atrás #4963
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meu esposo nem acredita que virei vegana pois comia muita carne, mas depois de ver um video A Carne é Fraca foi definitivo.Tanto pelo abuso aos animais,quanto o mal a saúde e claro o problema do planeta a quantidade de agua que se gasta para um kilo de carne bovina é absurda.
Infelizmente estamos sendo um pouco criticados pois nossos familiares sao carnivoros totais. To tao passada com tamanho absurdo de maus tratos com os animais que nao paro de pesquisar mais e mais sobre tudo isso. E existem pessoas que falam que os animais foram feitos para nosso alimento.... nossa parecem que nao querem ver a verdadeira realidade sobre consumo de carne é bem dificil!! |
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Re: nova vegana 11 anos 5 meses atrás #5027
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Oi Rafaela, bem vinda! Eu nunca assisti esse vídeo A carne é fraca, mas já ouvi falar bastante, uma hora vou dar um jeito de assistir também!
Quanto à B12, realmente nenhum alimento de origem vegetal tem essa vitamina e alguns vegetais que falam que tem, é uma vitamina B12 falsa que não tem efeito no organismo, então seria bom se você desse uma pesquisada sobre o Veganicity B12, vende aqui no site, é um suplemento de vitamina B12 vegano e crianças também podem tomar! E só pra te tranquilizar um pouco, o nosso organismo pode ficar de 4 à 7 anos sem B12 alguma, pois o nosso corpo cria um estoque que dura todo esse tempo até se esgotar! Abraço! |
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